Results for كمال الأجسام

ما سبب تقلص العضلات

يناير 26, 2020
هناك مجموعة من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالتشنج العضليّ، حيث يعتمد كلّ منها على مكان التشنّج، والبيئة التي يوجد فيها الجسم، ومن هذ...
ما سبب تقلص العضلات ما سبب تقلص العضلات Reviewed by DAYZO on يناير 26, 2020 Rating: 5

نصائح مفيدة لبناء العضلات

يناير 26, 2020
تناول الأغذية الصحية والتي تحتوي على كافة احتياجات الجسم. النوم لساعاتٍ كافيةٍ، ويُفضل لمدّة لا تقل عن ثماني ساعات يومياً.  ممارسة...
نصائح مفيدة لبناء العضلات نصائح مفيدة لبناء العضلات Reviewed by DAYZO on يناير 26, 2020 Rating: 5

أفضل الأطعمة لبناء العضلات

يناير 26, 2020
إنَّ العديد ممّن يلعبون رياضة كمال الأجسام يشتكون بأنّهم لا يشعرون بأيّ نفع منها، فعضلاتهم تبقى بنفس حجمها رغم التّمارين (وإن كانت صعبة...
أفضل الأطعمة لبناء العضلات أفضل الأطعمة لبناء العضلات Reviewed by DAYZO on يناير 26, 2020 Rating: 5
طرق إضافة قيمة غذائية لزبدة الفول السوداني طرق إضافة قيمة غذائية لزبدة الفول السوداني Reviewed by DAYZO on يناير 26, 2020 Rating: 5
زبدة الفول السوداني لكمال الأجسام زبدة الفول السوداني لكمال الأجسام Reviewed by DAYZO on يناير 26, 2020 Rating: 5

فوائد البيض لكمال الأجسام

يناير 26, 2020
تتكون البروتينات من وحدات أساسية تُعرف بالأحماض الأمينية ، وإنّ البروتين الذي يحتوي على الأحماض الأمينية العشرين يُعتبر بروتيناً ذا جودة...
فوائد البيض لكمال الأجسام فوائد البيض لكمال الأجسام Reviewed by DAYZO on يناير 26, 2020 Rating: 5

تأثيرات مشروب الطاقة

يناير 26, 2020
تحذيرات لتناول مشروبات الطاقة في دراسة أطلقتها صحيفة الجارديان البريطانية حول مشروبات الطاقة، تبيّن أنّ لمشروبات الطاقة مضاراً على ا...
تأثيرات مشروب الطاقة تأثيرات مشروب الطاقة Reviewed by DAYZO on يناير 26, 2020 Rating: 5
فوائد تناول البطاطا لكمال الأجسام فوائد تناول البطاطا لكمال الأجسام Reviewed by bonuir on يناير 26, 2020 Rating: 5

فوائد الكبدة لكمال الاجسام

يناير 26, 2020
يحتاج لاعبو كمال الأجسام لممارسة التمارين الرياضيّة، واتباع نظامٍ غذائي للحصول على عضلات خالية من الدهون، إذ تساعد الأطعمة عالية البرو...
فوائد الكبدة لكمال الاجسام فوائد الكبدة لكمال الاجسام Reviewed by bonuir on يناير 26, 2020 Rating: 5

كيف أبني عضلات ذراعي

يناير 25, 2020
كيف أبني عضلات ذراعي ينصح بمراعاة تدريب كل عضلة مرتين أسبوعياً، وبشكل خاص عضلة الباي، وفيما يأتي أبرز تمارين بناء عضلات الذراعين: ...
كيف أبني عضلات ذراعي كيف أبني عضلات ذراعي Reviewed by DAYZO on يناير 25, 2020 Rating: 5

كيفية تقوية عضلات الظهر

يناير 25, 2020
يعتبر الظهر موطن القوة في جسم الإنسان، إلا أنّه قد يتعرض إلى كثير من الإجهاد والتعب، نتيجة القيام ببعض العادات السيئة التي تؤثر على صحته...
كيفية تقوية عضلات الظهر كيفية تقوية عضلات الظهر Reviewed by DAYZO on يناير 25, 2020 Rating: 5

تمرين عضلات البطن

يناير 25, 2020
تمرين الجوانب يمكن القيام بتمرين الجوانب  من خلال الوقوف باستقامة، وفتح القدمين بحيث تكون على مستوى عرض الكتفين، ورفع اليدين إلى أعل...
تمرين عضلات البطن تمرين عضلات البطن Reviewed by DAYZO on يناير 25, 2020 Rating: 5
أهم مكملات غذائية في حياة لاعب كمال الأجسام أهم مكملات غذائية في حياة لاعب كمال الأجسام Reviewed by bonuir on يناير 25, 2020 Rating: 5

غذاء كمال الأجسام

يناير 25, 2020
لا تحتاج هذه الأطعمة الى الاختلاف بين مراحل كمال الأجسام سواء تضخيم أو تنشيف ولكن ما يختلف هو الكميات المناسبة لهذه الأطعمة    الأط...
غذاء كمال الأجسام غذاء كمال الأجسام Reviewed by bonuir on يناير 25, 2020 Rating: 5

اطعمة لبناء العضلات بالجسم

يناير 25, 2020
يجب أن يعلم جميع لاعبي كمال الأجسام وخاصة المبتدئين منهم أن عملية البناء العضلي الصحية والسليمة ذات النتائج السريعة ترتكز على ثلاثة عن...
اطعمة لبناء العضلات بالجسم اطعمة لبناء العضلات بالجسم Reviewed by bonuir on يناير 25, 2020 Rating: 5

كيفية بناء العضلات

يناير 25, 2020
يبحث الكثير من الرجال عن الطرق التي تساعد في بناء العضلات، خاصة أن شكل العضلات في الجسم يعطي الجسم شكل مثالي، لهذا سوف نستعرض لكم طرق ...
كيفية بناء العضلات كيفية بناء العضلات Reviewed by bonuir on يناير 25, 2020 Rating: 5
الاشتراك في: الرسائل ( Atom )
يتم التشغيل بواسطة Blogger.