كيف ازيد وزن طفلي

طرق تغذية الطفل حسب عمره بالطريقة الصحيحة التي تزيد وزنه بشكل طبيعي:

• تغذية الطفل منذ الولادة وحتى سن ستة أشهر

فعند ولادة طفلك سوف تلاحظين صغر حجمه وضعف قوته وأنه يحتاج للكثير من التغذية لكي ينمو ويكبر بشكلٍ طبيعي، والطفل في هذا العمر لا يحتاج إلا للرضاعة الطبيعة من أمه، وذلك يكون كل ساعتين على مدار 24 ساعة، لذلك يجب أن تحرصي على أن تتغذي جيداً كي يستفيد طفلك من الحليب الطبيعي وتزيد مناعته طبيعاً، ولكن اذا لاحظتِ أن حليبك لا يشبعه أو إذا كنتِ أماً عاملة وتضطرين لترك طفلك لفترات طويلة فيمكنك أن تستعيني بالرضاعة الصناعية وتُرضعي طفلك حليب صناعي كي تعوضيه عن الأوقات التي لا يرضع فيها رضاعة طبيعة .

• تغذية الطفل من عمر ستة أشهر وحتى عمر السنة

عند بلوغ طفلك عمر الستة أشهر فإن الحليب وحده لا يكفيه كي يتغذى جيداً وينمو بشكلٍ صحي، فيجب أن تقومي بإعداد الطعام الخاص بعمره وإطعامه بمعدل وجبة في اليوم كي يشعر بالشبع، ومن الأطعمة التي تناسب الطفل في البداية هي: ( السيريلاك واللبن والخضار المسلوقة والمهروسة والفواكه المهروسة أيضاً) .
ففي البداية ابدأي بإطعام طفلك وجبة بمعدل ربع كأس، وبعد عدة أسابيع تقومين بزيادة كمية الوجبة حتى تصبح كوب كامل في عمر السبعة أشهر أو الثمانية أشهر حسب تعود طفلك علي الطعام.

• تغذية الطفل من عمر السنة وحتى عمر السنة ونصف

في هذا العمر سوف يكون اعتماد الطفل على تناول الوجبات أكثر من شرب الحليب، لذلك احرصي على أن تنوعي له في وجباته اليومية كي يستفيد من الطعام ويكتسب مناعة جيدة، فمثلاً عند تحضير وجبة الإفطار له يفضل أن تكون عبارة عن حليب وبسكويت أطفال أو رقائق الذرة أو الخبز، وعلى وجبة الغذاء يفضل أن تطعميه من الطعام المتوفر لديك في المنزل سواء كان سمك أو لحم أو طبخ بازيلاء أو فاصوليا، فكل هذه أطعمة مفيدة ويحتاجها جسم الطفل وتساعدك أكثر في جعل الطفل يعتاد أن يتناول الطعام مع العائلة، وعند تحضير وجبة العشاء يفضل أن تكون خفيفة نوعاً ما مثل المهلبية أو اللبن أو السيريلاك أو البيض المسلوق، ولا تنسي أن تجعلي طفلك يشرب الحليب من مرتين إلى ثلاث يومياً؛ لأنه في هذا العمر يحتاج الكثير من الكالسيوم والغذاء؛ كي يساعده في المشي ونمو الأسنان والنطق والتكلم .

• تغذية الطفل من عمر سنة ونصف وحتى سنتين

ففي هذا العمر حاولي أن تجعلي طفلك يعتمد على نفسه في تناول الطعام، وذلك بأن تقومين بوضع الفواكه مقشرة ومقطعه له في صحن خاص بالأطفال وتجعليه يحاول تناول الطعام لوحدة كي يعتاد علي ذلك،أو أن تعطيه بعض الخبز المحشو بالجبن في يده وتتركيه يأكل بمفرده، ويجب أن تحاولي إطعام طفلك أكثر من ثلاث وجبات يومياً وأن تطعميه ما بين الوجبات أطعمة مختلفة مثل ( الفواكه أو الخضار الطازجة أو بعض الشوكولاته)؛ لأن الطفل في هذا العمر يزداد احتياجه للغذاء بشكل أكثر من السابق، وإذا كان طفلك لا يحب تناول الكثير من الطعام فيمكنك التحايل عليه ببعض الألعاب أو حاولي إطعامه وهو يشاهد مسلسله الكرتون المفضل أو أمام الأطفال كي يشعر بالغيرة ويتناول الطعام، ويفضل أن تحرصي على إعطاء طفلك الفيتامينات التي يصفها لك طبيب الأطفال؛ كي تعزز مناعته وقوته وتعوضه عن أي نقص في الطعام.