تعلم ركوب لوح التزلج

لوح التزلج أو العدْرج هو لوح صغير مصنوع من الألياف الزجاجية أو المعدن أو اللدائن أو الخشب على شكل شرائح أكثر سلاسة وقوة تحمل، مركب على أربع عجلات من اللدائن المقوى والمُسمى بولي يوريثان ,وتستخدم بشكل أساسي في رياضة التزلج

 الخطوات

اختيار طريقة الوقوف على لوح التزلج

•  هناك نوعان من الوقوف التي ينطوي عليها التزلج حيث يدل القدم المنتظم على أن قدمك اليسرى توضع في مقدمة اللوح أثناء الضغط بالقدم اليمنى وعلى العكس هو القدم الغير منتظم أيضا عندما تضع قدمك اليمنى للأمام، سوف تقوم قدمك اليسرى بالدفع أسلوب دفع آخر يسمى دفع المونجو، حيث تضغط بالقدم الأمامية هذه الطريقة ليست جيدة بما فيه الكفاية ويجب تجنبها حيث يصعب تقديم الحيل، ويجب وضع قدميك خلف البراغي في الجزء الأمامي من اللوح وإعادتها مع القدم الأخرى التي تواجهك قليلا
•  معرفة طريقة دفع لوح التزلج
• من المهم اختيار المكان الذي تبدأ التزلج به وتعلم كيفية ركوب لوح التزلج، يمكنك أيضًا الاستفادة من المناطق المحيطة في مدينتك ويجب تجنب البدء في أي سطح به الشقوق أو الحصى أو الثقوب لأنها قد تتسبب في سقوطك بشكل رهيب
•  وعند الدفع يجب أن تكون قدمك الأمامية في المقدمة بينما تدفع القدم الخلفية، ويساعدك هذا الأسلوب على تقوية قبضتك على اللوحة وتخلصك من الشعور بأن اللوح تفلت منك
•  ويجب عليك أن تذهب للحصول على دفعات طويلة وسلسة في أي وقت تدفعه وبعد العديد من عمليات الدفع، وبعد أن تستقر على سرعة كافية، يجب أن تضع قدمك الخلفية خلف المسامير على اللوح، وعند هذه النقطة قم بتحريك قدم

 طريقة تحويل لوح التزلج

 لابد من أن تكون المنعطفات عند التزلج مريحة مثل المياه وتحتاج فقط إلى الضغط على الذيل ومن ثم توجيه مع قدمك الأمامية ومع ذلك، كمبتدئ، يجب عليك أن تفعل القليل من التحويلات حتى لا تتأذى إلى أن تتعلم كل شيء حول ركوب اللوح

 كيف توقف لوح التزلج

•  النهج الأكثر للتوقف كالمبتدئين هو الانزلاق مع قدمك الدافعة أو اتخاذ خطوات صغيرة وهناك طريقة أخرى تتمثل في تثبيت ذيل اللوحة لأسفل لمس الأرض حتى يمكن أن يوقفها الاحتكاك، وكن على هذا النحو، وهذا سوف يفسد لوح التزلج الخاص بك بعد بعض الوقت والتحول هو نهج لائق لإبطاء وتراجع اللوح

• كانت هذه نبذة عن تعليم ركوب لوح التزلج، حيث يمكنك تعلم خطوات ركوب اللوح الخاص بالتزلج، حتى تكون بأمان وتتخطى مرحلة الخوف من ركوب لوح التزلج

حركات الاستعراض

1. حركة الدوران الخلفي والأمامي
2. حركة قلب لوح التزلج
3. حركة وعكس اتجاه لوح التزلج
4. حركات الارتفاع في الهواء
5. حركة التزلج على العجلتين الخلفية
6. حركة نزول السلالم العمودية والأفقية
7. حركة الانقلاب 360 درجة
8. حركة الوقوف على سطح اللوح باليد
9. حركة لمس أسفل لوح التزلج
10. حركة التزلج على الإسطوانة
11. حركة التزلج فوق المياة.